Rengeteg olyan nő van, aki nincs megelégedve az alakjával. Hányszor hangzik el főleg az ünnepek alatt, után: nagy a fenekem, nagy a hasam, combom. De erre van megoldás, és meg sem kell várnunk azt a lelkiismeret furdalást, ami ránk tőr a sok nassolás után.

Nem vagyok híve a Norbi birodalomnak, nem vettem soha egyetlen Update terméket, könyvet, nem olvastam interneten a csodamódszerről, de egy valamiben egyetérthetünk a Schobert házaspárral: mozogni kell, a mozgás egészséges, és igen ezzel lehet leginkább ledobni a súlyfelesleget. Persze egy kondi bérlet elég drága és sok nőben gátlás van amiatt, nem szívesen mutatkozik egy ilyen helyen, pedig hát arra van, hogy formába hozza magát. Ez ellen tökéletes recept az otthoni torna, bár hátulütője, hogy bizony mindenki ott csal, ahol tud, de ismerjük be, hogy ezzel saját magunkat csapjuk be.

Sok féle fitness dvdt töltöttem le végül meglepetésemre Rubint Réka: Napi 20 perc Önmagadért (2008) című összeállításra mondtam, hogy igen ez használ!

Ahogy a cím is sejteti több kisebb 20 perc körüli csokorból áll, mely kifejezetten a problémás területekre koncentrál. Egy általános erősítéssel kezd, majd combfeszesítő, csípő- és popsi feszesítő, végül pedig hasizom edzés. Tapasztalatom szerint blokkok nem hosszúak, nem megerőltetőek, bárki otthon csinálhatja anélkül, hogy szégyenkeznie kellene bárki előtt is.

Az eredmény rendszeres tornázással pedig már másfél hét után tapasztalható, és ami a legfontosabb maradandó. Bár számomra a zene és Réka vinnyogása picit idegesítő, de aki 3-4x végigcsinálta már a programokat kívülről tudja majd a mozdulatsort, így oda se kell nézni. Nálam bevált, és mindenkinél be fog, akinek van egy kis elszántsága és akaratereje naponta rászánni saját magára 20 percet minden kifogás nélkül. Hát nem csábítóbb csak 20 perc torna, mint az egész napos koplalás?